Mentale gezondheid; een andere kijk!

Het lijkt alsof steeds minder mensen mentale gezondheid ervaren. We horen over een toenemend aantal mensen met psychische klachten. Steeds meer mensen lijken last te hebben van depressiviteit, angst, stress, burn-out- of andere psychische klachten. Het lijkt alsof onze mentale gezondheid in gevaar is. Het lijkt wel alsof we moeten streven naar (meer) mentale gezondheid.…

Lees meer

Vrede

Het zou mooi zijn als we elkaar allemaal zouden begrijpen. En dan bedoel ik niet dat we het allemaal met elkaar eens moeten zijn maar dat we elkaar als mens zouden begrijpen. Het zou mooi zijn als we zouden begrijpen dat we allemaal op dezelfde manier ‘werken’ als mens. Het zou mooi zijn als we…

Lees meer

Je bent genoeg

JE BENT GENOEG   Je bent genoeg met al je onzekere gedachten met al je angstige gedachten met al je sombere gedachten   Je bent genoeg met al je boze gedachten met al je geïrriteerde gedachten met al je ongeduldige gedachten   Je bent genoeg  met al je wanhopige gedachten met al je kritische gedachten…

Lees meer

Terug naar Eenvoud

Ik denk wel eens: “Wat hebben we het leven toch ingewikkeld gemaakt. Wat hebben we het menszijn toch ingewikkeld gemaakt. Wat hebben we het voelen toch ingewikkeld gemaakt”. We hebben zoveel verhalen bij gevoelens. We hebben zoveel theorieën over gevoelens, we hebben zoveel methodes voor gevoelens. We hebben zoveel namen voor gevoelens. We hebben zoveel…

Lees meer

Storm

De 16-jarige tiener Jessica Watson die in 2010 als jongste persoon in 210 dagen in haar eentje non-stop rondom de wereld heeft gezeild heeft heel wat stormen te verduren gehad. In de speelfilm die over deze zeiltocht is gemaakt is te zien hoe Jessica, tijdens het laatste gedeelte van haar reis als er een zeer…

Lees meer

Vrij

Voorbij ‘ik kan niet’ ben je vrij   Voorbij ‘ik mag niet’ ben je vrij   Voorbij ‘ik moet toch’ ben je vrij   Voorbij ‘ik durf niet’ ben je vrij   Voorbij ‘ik ben nu eenmaal’ ben je vrij   Voorbij alle denken ben je vrij   Voorbij alle denken huist alleen liefde  …

Lees meer

Er is niets mis met je

Lief medemens, Deze brief is voor jou. Ik schrijf je deze brief omdat ik je iets wil vertellen wat je misschien nog niet eerder gehoord hebt.   Lief medemens, er is niets mis met je. Welk label je ook hebt gekregen of aan jezelf hebt gegeven; er is niets mis met je. Het enige dat…

Lees meer

Stress

Deze week is het ‘de week van de werkstress’. Grappig dat we daar een speciale week voor hebben. Begrijpelijk ook, want stress is niet fijn en daar willen we vanaf. Dus lijkt het logisch om daar veel aandacht aan te besteden en te zoeken naar ‘tips en tricks’.   Er was in mijn leven ook…

Lees meer

De Blauwe Lucht

De blauwe lucht is er altijd ook al zien we hem niet. Tijdens een recente fietsvakantie, waarbij ik nogal op het weer gefocust was en regelmatig naar de lucht keek, werd ik weer eens herinnerd aan deze prachtige metafoor. De blauwe lucht is er altijd, ook al zien we hem niet. De blauwe lucht is…

Lees meer

Denkbril

We hebben allemaal een bril op. We hebben allemaal een denkbril waarmee we de wereld inkijken. Onze denkbril bepaalt hoe we de wereld zien; onze denkbril bepaalt wát we zien en hóe we het zien. Onze denkbril kleurt en filtert alles wat we waarnemen. We zien nooit de wereld, we zien altijd onze perceptie en…

Lees meer